10 000 metros

10 000 metros
Mejores marcas hombres
Mundial	Joshua Cheptegei 26,11’’02 (2020)
Olímpico	Joshua Cheptegei 26,43’’14 (2024)
Mejores marcas mujeres
Mundial	Beatrice Chebet 28,54’’14 (2024)
Olímpico	Almaz Ayana 29,17’’45 (2016)

Los 10 000 metros lisos o 10 000 metros planos, son una carrera de larga distancia en la pista que forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos. Debutaron en su modalidad masculina en los Juegos Olímpicos celebrados en Estocolmo 1912, mientras que en su modalidad femenina se añadieron al programa olímpico en los Juegos de Los Ángeles 1984.

En los Campeonatos mundiales de atletismo han formado parte del programa de eventos en todas las ocasiones salvo en la modalidad femenina de la primera edición celebrada en Helsinki en 1983.

Actualizado a agosto de 2024^[1]​^[2]​

Récord	Categoría	Marca	Atleta	País	Lugar	Fecha
Récord del Mundo	Hombres	26,11’’00	Joshua Cheptegei	Uganda Uganda	Valencia	07-10-2020
	Mujeres	28,54’’14	Beatrice Chebet	Kenia Kenia	Eugene (Oregón)	25-05-2024
Récord olímpico	Hombres	26,43’’14	Joshua Cheptegei	Etiopía Etiopía	París	02-08-2024
	Mujeres	29,17’’45	Almaz Ayana	Etiopía Etiopía	Río de Janeiro	12-08-2016
Récord de Europa	Hombres	26,46’’57	Mohamed Farah	Reino Unido Reino Unido	Eugene	03-06-2011
	Mujeres	29,06’’82	Sifan Hassan	Países Bajos Países Bajos	Hengelo	06-06-2021
Récord de América	Hombres	26,44’’36	Galen Rupp	Estados Unidos	Eugene	30-05-2014
	Mujeres	30,13’’17	Molly Huddle	Estados Unidos	Río de Janeiro	12-08-2016
Récord de África	Hombres	26,11’’00	Joshua Cheptegei	Uganda Uganda	Valencia	07-10-2020
	Mujeres	28,54’’14	Beatrice Chebet	Kenia Kenia	Eugene (Oregón)	25-05-2024
Récord de Asia	Hombres	26,38’’76	Ahmad Hassan Abdullah	Catar Catar	Bruselas	05-09-2003
	Mujeres	29,31’’78	Junxia Wang	China China	Pekín	08-09-1993
Récord de Oceanía	Hombres	27,24’’95	Ben St.Lawrence	Australia	Palo Alto	01-05-2011
	Mujeres	30,35’’54	Kimberley Smith	Nueva Zelanda Nueva Zelanda	Palo Alto	04-05-2008
Récord de Sudamérica	Hombres	27,28’’12	Marílson dos Santos	Brasil Brasil	Neerpelt	02-06-2007
	Mujeres	31,47’’73	Carmen Oliveira	Brasil Brasil	Stuttgart	21-08-1993

Atleta	Fecha	Lugar	Tiempo
Jean Bouin	16 de noviembre de 1911	París, Francia	30:58.8
Paavo Nurmi	22 de junio de 1921	Estocolmo, Suecia	30:40.2
Ville Ritola	25 de mayo de 1924	Helsinki, Finlandia	30:35.4
Ville Ritola	6 de julio de 1924	París, Francia	30:23.2
Paavo Nurmi	31 de agosto de 1924	Kuopio, Finlandia	30:06.2
Ilmari Salminen	18 de julio de 1937	Kouvola, Finlandia	30:05.6
Taisto Mäki	29 de septiembre de 1938	Tampere, Finlandia	30:02.0
Taisto Mäki	17 de septiembre de 1939	Helsinki, Finlandia	29:52.6
Viljo Heino	25 de agosto de 1944	Helsinki, Finlandia	29:35.4
Emil Zátopek	11 de junio de 1949	Ostrava, República Checa	29:28.2
Viljo Heino	1 de septiembre de 1949	Kouvola, Finlandia	29:27.2
Emil Zátopek	22 de octubre de 1949	Ostrava, República Checa	29:21.2
Emil Zátopek	4 de agosto de 1950	Turku, Finlandia	29:02.6
Emil Zátopek	1 de noviembre de 1953	Stará Boleslav, República Checa	29:01.6
Emil Zátopek	1 de junio de 1954	Bruselas, Bélgica	28:54.2
Sandor Iharos	15 de julio de 1956	Budapest, Hungría	28:42.8
Vladimir Kuts	11 de septiembre de 1956	Moscú, Rusia	28:30.4
Pyotr Bolotnikov	15 de octubre de 1960	Kiev, Ucrania	28:18.8
Pyotr Bolotnikov	11 de agosto de 1962	Moscú, Rusia	28:18.2
Ron Clarke	18 de diciembre de 1963	Melbourne, Australia	28:15.6
Ron Clarke	14 de julio de 1965	Oslo, Noruega	27:39.4
Lasse Virén	3 de septiembre de 1972	Múnich, Alemania	27:38.4
David Bedford	13 de julio de 1973	Londres, Gran Bretaña	27:30.8
Samson Kimobwa	30 de junio de 1977	Helsinki, Finlandia	27:30.5
Henry Rono	11 de junio de 1978	Viena, Austria	27:22.4
Fernando Mamede	2 de julio de 1984	Estocolmo, Suecia	27:13.81
Arturo Barrios	18 de agosto de 1989	Berlín, Alemania	27:08.23
Richard Chelimo	5 de julio de 1993	Estocolmo, Suecia	27:07.91
Yobes Ondieki	10 de julio de 1993	Oslo, Noruega	26:58.38
William Sigei	22 de julio de 1994	Oslo, Noruega	26:52.23
Haile Gebrselassie	5 de junio de 1995	Hengelo, Holanda	26:43.53
Salah Hissou	23 de agosto de 1996	Bruselas, Bélgica	26:38.08
Haile Gebrselassie	4 de julio de 1997	Oslo, Noruega	26:31.32
Paul Tergat	22 de agosto de 1997	Bruselas, Bélgica	26:27.85
Haile Gebrselassie	1 de junio de 1998	Hengelo, Holanda	26:22.75
Kenenisa Bekele	8 de junio de 2004	Ostrava, República Checa	26:20.31
Kenenisa Bekele	26 de agosto de 2005	Bruselas, Bélgica	26:17.53
Joshua Cheptegei	7 de octubre de 2020	Valencia, España	26:11.00

Atleta	Fecha	Lugar	Tiempo
Yelena Sipatova	19 de octubre de 1981	Moscú, Rusia	32:17.20
Mary Decker-Slaney	16 de julio de 1982	Eugene, USA	31:35.30
Lyudmila Bragina	29 de mayo de 1983	Krasnodar, Rusia	31:35.01
Raisa Sadreydinova	7 de septiembre de 1983	Odesa, Ucrania	31:27.58
Olga Bondarenko	24 de junio de 1984	Kiev, Ucrania	31:13.78
Ingrid Kristiansen	27 de julio de 1985	Oslo, Noruega	30:59.42
Ingrid Kristiansen	5 de julio de 1986	Oslo, Noruega	30:13.74
Wang Junxia	8 de septiembre de 1993	Pekín, China	29:31.78
Almaz Ayana	12 de agosto de 2016	Río de Janeiro, Brasil	29:17.45
Sifan Hassan	6 de junio de 2021	Hengelo, Países Bajos	29:06.82
Letesenbet Gidey	8 de junio de 2021	Hengelo, Países Bajos	29:01.04
Beatrice Chebet	25 de mayo de 2024	Eugene, USA	28:54.14

Actualizado a agosto de 2024

Ranquin	Marca	Atleta	País	Fecha	Lugar
1	26:11.00	Joshua Cheptegei	Uganda Uganda	7 de octubre de 2020	Valencia
2	26:17.53	Kenenisa Bekele	Etiopía Etiopía	26 de agosto de 2005	Bruselas
3	26:22.75	Haile Gebrselassie	Etiopía Etiopía	1 de junio de 1998	Hengelo
4	26:27.85	Paul Tergat	Kenia Kenia	22 de agosto de 1997	Bruselas
5	26:30.03	Nicholas Kemboi	Kenia Kenia	5 de septiembre de 2003	Bruselas
6	26:30.74	Abebe Dinkesa	Etiopía Etiopía	29 de mayo de 2005	Hengelo
7	26:31.01	Yomif Kejelcha	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
8	26:31.13	Berihu Aregawi	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
9	26:33.84	Grant Fisher	Estados Unidos	6 de marzo de 2022	San Juan Capistrano
10	26:33.93	Jacob Kiplimo	Uganda Uganda	19 de mayo de 2021	Ostrava
11	26:34.14	Mohammed Ahmed	Canadá Canadá	6 de marzo de 2022	San Juan Capistrano
12	26:34.93	Selemon Barega	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
13	26:35.63	Micah Kogo	Kenia Kenia	25 de agosto de 2006	Bruselas
14	26:36.26	Paul Koech	Kenia Kenia	22 de agosto de 1997	Bruselas
15	26:37.25	Zersenay Tadese	Eritrea Eritrea	25 de agosto de 2006	Bruselas
16	26:37.93	Biniam Mehary	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
17	26:38.08	Salah Hissou	Marruecos Marruecos	23 de agosto de 1996	Bruselas
18	26:38.76	Abdullah Ahmad Hassan	Catar Catar	5 de septiembre de 2003	Bruselas
19	26:39.69	Sileshi Sihine	Etiopía Etiopía	31 de mayo de 2004	Hengelo
20	26:39.77	Boniface Kiprop Toroitich	Uganda Uganda	26 de agosto de 2005	Bruselas
21	26:41.75	Samuel Wanjiru	Kenia Kenia	26 de agosto de 2005	Bruselas
22	26:42.65	Gemechu Dida	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
23	26:43.98	Lucas Kimeli Rotich	Kenia Kenia	7 de septiembre de 2011	Bruselas
24	26:44.36	Galen Rupp	Estados Unidos	30 de mayo de 2014	Eugene
25	26:45.91	Tadese Worku	Etiopía Etiopía	5 de mayo de 2022	Hengelo

Actualizado a agosto de 2024

Ranquin	Marca	Atleta	País	Fecha	Lugar
1	28:54.14	Beatrice Chebet	Kenia Kenia	25 de mayo de 2024	Eugene
2	29:01.03	Letesenbet Gidey	Etiopía Etiopía	8 de junio de 2021	Hengelo
3	29:39.42	Gudaf Tsegay	Etiopía Etiopía	25 de mayo de 2024	Eugene
4	29:06.82	Sifan Hassan	Países Bajos Países Bajos	6 de junio de 2021	Hengelo
5	29:17.45	Almaz Ayana	Etiopía Etiopía	12 de agosto de 2016	Río de Janeiro
6	29:26.89	Lilian Rengeruk	Kenia Kenia	25 de mayo de 2024	Eugene
7	29:27.59	Margaret Kipkemboi	Kenia Kenia	25 de mayo de 2024	Eugene
8	29:31.78	Wang Junxia	China China	8 de septiembre de 1993	Pekín
9	29:32.53	Vivian Cheruiyot	Kenia Kenia	12 de agosto de 2016	Río de Janeiro
10	29:42.56	Tirunesh Dibaba	Etiopía Etiopía	12 de agosto de 2016	Río de Janeiro
11	29:47.42	Grace Loibach Nawowuna	Kenia Kenia	3 June 2023	Hengelo
12	29:47.71	Fotyen Tesfay	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
13	29:48.34	Tsigie Gebreselama	Etiopía Etiopía	16 de marzo de 2024	San Juan Capistrano
14	29:50.52	Ejgayehu Taye	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2024	Nerja
15	29:50.77	Kalkidan Gezahegne	Baréin Baréin	8 de mayo de 2021	Maia
16	29:53.51	Alice Aprot Nawowuna	Kenia Kenia	12 de agosto de 2016	Río de Janeiro
17	29:53.80	Meselech Melkamu	Etiopía Etiopía	14 de junio de 2009	Utrecht
18	29:59.03	Mizan Alem	Etiopía Etiopía	20 de mayo de 2023	Londres
19	29:59.15	Lemlem Hailu	Etiopía Etiopía	23 de junio de 2023	Nerja
20	29.59.20	Meseret Defar	Etiopía Etiopía	11 de julio de 2009	Birmingham
21	30:00.86	Eilish McColgan	Reino Unido Reino Unido	4 de marzo de 2023	San Juan Capistrano
22	30:01.09	Paula Radcliffe	Reino Unido Reino Unido	6 de agosto de 2002	Múnich
23	30:03.82	Alicia Monson	Estados Unidos	4 de marzo de 2023	San Juan Capistrano
24	30:04.18	Berhane Adere	Etiopía Etiopía	23 de agosto de 2003	Saint-Denis
25	30:04.97	Janeth Chepngetich	Kenia Kenia	25 de mayo de 2024	Eugene

Detalles ver Anexo:Medallistas olímpicos en atletismo (10000 metros lisos masculinos).

Edición	Oro	Plata	Bronce
Estocolmo 1912	Hannes Kolehmainen (31:20,8)  Rusia	Lewis Tewanima  Estados Unidos	Albin Stenroos  Rusia
Amberes 1920	Paavo Nurmi (31:45,8)  Finlandia	Joseph Guillemot  Francia	James Wilson  Reino Unido
París 1924	Ville Ritola (30:23,2)  Finlandia	Edvin Wide  Suecia	Eero Berg  Finlandia
Ámsterdam 1928	Paavo Nurmi (30:18,8)  Finlandia	Ville Ritola  Finlandia	Edvin Wide  Suecia
Los Ángeles 1932	Janusz Kusociński (30:11,4)  Polonia	Volmari Iso-Hollo  Finlandia	Lauri Virtanen  Finlandia
Berlín 1936	Ilmari Salminen (30:15,4)  Finlandia	Arvo Askola  Finlandia	Volmari Iso-Hollo  Finlandia
Londres 1948	Emil Zátopek (29:59,6)  Checoslovaquia	Alain Mimoun  Francia	Bertil Albertsson  Suecia
Helsinki 1952	Emil Zátopek (29:17,0)  Checoslovaquia	Alain Mimoun  Francia	Aleksandr Anufriyev  Unión Soviética
Melbourne 1956	Vladímir Kuts (28:45,6)  Unión Soviética	József Kovács  Hungría	Allan Lawrence  Australia
Roma 1960	Pyotr Bolotnikov (28:32,2)  Unión Soviética	Hans Grodotzki  Equipo Alemán Unificado	David Power  Australia
Tokio 1964	Billy Mills (28:24,4)  Estados Unidos	Mohammed Gammoudi  Túnez	Ron Clarke  Australia
México 1968	Naftali Temu (29:27,40)  Kenia	Mamo Wolde  Etiopía	Mohammed Gammoudi  Túnez
Múnich 1972	Lasse Virén (27:38,35)  Finlandia	Emiel Puttemans  Bélgica	Miruts Yifter  Etiopía
Montreal 1976	Lasse Virén (27:40,38)  Finlandia	Carlos Lopes  Portugal	Brendan Foster  Reino Unido
Moscú 1980	Miruts Yifter (27:42,69)  Etiopía	Kaarlo Maaninka  Finlandia	Mohamed Kedir  Etiopía
Los Ángeles 1984	Alberto Cova (27:47,54)  Italia	Mike McLeod  Reino Unido	Michael Musyoki  Kenia
Seúl 1988	Brahim Boutayeb (27:21,44)  Marruecos	Salvatore Antibo  Italia	Kipkemboi Kimeli  Kenia
Barcelona 1992	Khalid Skah (27:46,70)  Marruecos	Richard Chelimo  Kenia	Addis Abebe  Etiopía
Atlanta 1996	Haile Gebrselassie (27:07,34)  Etiopía	Paul Tergat  Kenia	Salah Hissou  Marruecos
Sídney 2000	Haile Gebrselassie (27:18,20)  Etiopía	Paul Tergat  Kenia	Assefa Mezgebu  Etiopía
Atenas 2004	Kenenisa Bekele (27:05,10)  Etiopía	Sileshi Sihine  Etiopía	Zersenay Tadese  Eritrea
Pekín 2008	Kenenisa Bekele (27:01,17)  Etiopía	Sileshi Sihine  Etiopía	Micah Kogo  Kenia
Londres 2012	Mohamed Farah (27:30,42)  Reino Unido	Galen Rupp  Estados Unidos	Tariku Bekele  Etiopía
Río de Janeiro 2016	Mohamed Farah (27:05,17)  Reino Unido	Paul Tanui  Kenia	Tamirat Tola  Etiopía
Tokio 2020	Selemon Barega (27:43,22)  Etiopía	Joshua Cheptegei  Uganda	Jacob Kiplimo  Uganda
París 2024	Joshua Cheptegei (26:43,14 )  Uganda	Berihu Aregawi  Etiopía	Grant Fisher  Estados Unidos

Edición	Oro	Plata	Bronce
Seúl 1988	Olga Bondarenko (31:05,21)  Unión Soviética	Liz McColgan  Reino Unido	Yelena Zhupiyeva  Unión Soviética
Barcelona 1992	Derartu Tulu (31:06,02)  Etiopía	Elana Meyer  Sudáfrica	Lynn Jennings  Estados Unidos
Atlanta 1996	Fernanda Ribeiro (31:01,63)  Portugal	Wang Junxia  República Popular China	Gete Wami  Etiopía
Sídney 2000	Derartu Tulu (30:17,49)  Etiopía	Gete Wami  Etiopía	Fernanda Ribeiro  Portugal
Atenas 2004	Xing Huina (30:24,36)  República Popular China	Ejegayehu Dibaba  Etiopía	Derartu Tulu  Etiopía
Pekín 2008	Tirunesh Dibaba (29:54,68)  Etiopía	Shalane Flanagan  Estados Unidos	Linet Masai  Kenia
Londres 2012	Tirunesh Dibaba (30:20,75)  Etiopía	Sally Kipyego  Kenia	Vivian Cheruiyot  Kenia
Río de Janeiro 2016	Almaz Ayana (29:17,45 )  Etiopía	Vivian Cheruiyot  Kenia	Tirunesh Dibaba  Etiopía
Tokio 2020	Sifan Hassan (29:55,32)  Países Bajos	Kalkidan Gezahegne  Baréin	Letesenbet Gidey  Etiopía
París 2024	Beatrice Chebet (30:43,25)  Kenia	Nadia Battocletti  Italia	Sifan Hassan  Países Bajos

• Ganadores en el Campeonato Mundial de Atletismo.

Edición	Oro	Plata	Bronce
Helsinki 1983	Alberto Cova	Werner Schildhauer	Hansjörg Kunze
Roma 1987	Paul Kipkoech	Francesco Panetta	Hansjörg Kunze
Tokio 1991	Moses Tanui	Richard Chelimo	Khalid Skah
Stuttgart 1993	Haile Gebrselassie	Moses Tanui	Richard Chelimo
Gotemburgo 1995	Haile Gebrselassie	Khalid Skah	Paul Tergat
Atenas 1997	Haile Gebrselassie	Paul Tergat	Salah Hissou
Sevilla 1999	Haile Gebrselassie	Paul Tergat	Assefa Mezgebu
Edmonton 2001	Charles Kamathi	Assefa Mezgebu	Haile Gebrselassie
París 2003	Kenenisa Bekele	Haile Gebrselassie	Sileshi Sihine
Helsinki 2005	Kenenisa Bekele	Sileshi Sihine	Moses Mosop
Osaka 2007	Kenenisa Bekele	Sileshi Sihine	Martin Mathathi
Berlín 2009	Kenenisa Bekele	Zersenay Tadese	Moses Ndiema Masai
Daegu 2011	Ibrahim Jeilan	Mohamed Farah	Imane Merga
Moscú 2013	Mohamed Farah	Ibrahim Jeilan	Paul Kipngetich Tanui
Pekín 2015	Mohamed Farah	Geoffrey Kipsang Kamworor	Paul Kipngetich Tanui
Londres 2017	Mohamed Farah	Joshua Cheptegei	Paul Kipngetich Tanui
Doha 2019	Joshua Cheptegei	Yomif Kejelcha	Rhonex Kipruto
Oregón 2022	Joshua Cheptegei	Stanley Mburu	Jacob Kiplimo
Budapest 2023	Joshua Cheptegei	Daniel Ebenyo	Selemon Barega

Edición	Oro	Plata	Bronce
Roma 1987	Ingrid Kristiansen	Yelena Zhupiyeva	Kathrin Ullrich
Tokio 1991	Liz McColgan	Zhong Huandi	Wang Xiuting
Stuttgart 1993	Wang Junxia	Zhong Huandi	Sally Barsosio
Gotemburgo 1995	Fernanda Ribeiro	Derartu Tulu	Tegla Loroupe
Atenas 1997	Sally Barsosio	Fernanda Ribeiro	Masako Chiba
Sevilla 1999	Gete Wami	Paula Radcliffe	Tegla Loroupe
Edmonton 2001	Derartu Tulu	Berhane Adere	Gete Wami
París 2003	Berhane Adere	Werknesh Kidane	Sun Yingjie
Helsinki 2005	Tirunesh Dibaba	Berhane Adere	Ejegayehu Dibaba
Osaka 2007	Tirunesh Dibaba	Elvan Abeylegesse	Kara Goucher
Berlín 2009	Linet Masái	Meselech Melkamu	Wude Ayalew
Daegu 2011	Vivian Cheruiyot	Sally Kipyego	Linet Masái
Moscú 2013	Tirunesh Dibaba	Gladys Cherono	Belaynesh Oljira
Pekín 2015	Vivian Cheruiyot	Gelete Burka	Emily Infeld
Londres 2017	Almaz Ayana	Tirunesh Dibaba	Agnes Jebet Tirop
Doha 2019	Sifan Hassan	Letesenbet Gidey	Agnes Jebet Tirop
Oregón 2022	Letesenbet Gidey	Hellen Obiri	Margaret Kipkemboi
Budapest 2023	Gudaf Tsegay	Letesenbet Gidey	Ejgayehu Taye

• 5000 metros
• 3000 metros con obstáculos
• Carreras de larga distancia

• Página oficial de la IAAF