Aštavakrásana

Aštavakrásana
ashtavakra-prep
Aštavakrásana, variace

Aštavakrásana (v sanskrtu अष्टावक्रासन; přepis: Aṣṭāvakrāsana) neboli osm úhlů[1] je ásana věnovaná jogínovi se jménem Aštavakra, duchovnímu guru krále Džanaky. Když mudrc byl v lůně své matky, jeho otec Kagola udělal několik chyb při recitování véd, čemuž se doposud nenarozený mudrc smál. Otec se rozzuřil, zvolil dítěti jméno Aštavakra a tak se stalo, že se narodilo pokřivené na osmi místech. Kagola byl později poražen ve filozofické disputaci s dvorním učencem Vandinem, což ale Aštavakra pomstil, když sám Vandina porazil a stal se královým guru. Otec mu posléze požehnal a Aštavakrovy deformace zmizely.[2]

Název pochází ze sanskrtského slova asta, což znamená „osm“, vakra („ohnuté, zakřivené“) a asana (आसन ), což znamená „držení těla“ nebo „sídlo“.[3]

Aštavakrasána obsahuje balanci rukou a boční stočení.[4]

Výhody

Tento obtížný příčný pohyb ovlivňuje páteř přes míšní nervy dodáním krve. Pozice zvyšuje činnost žaludku a pomáhá trávení potravy. Páteř je v maximálním možném bočním stočení.

Galerie

  • Aštavakrásana (Sadhak Anshit)
    Aštavakrásana (Sadhak Anshit)

Odkazy

Reference

V tomto článku byl použit překlad textu z článku Astavakrasana na anglické Wikipedii.

  1. ↑ Astavakrasana [online]. Yoga Journal [cit. 2012-12-02]. Dostupné online. Je zde použita šablona {{Cite web}} označená jako k „pouze dočasnému použití“.
  2. ↑ BKS Iyengar. light on yoga. [s.l.]: HarperCollins Publishers Limited, 1966. Dostupné online. S. 276. Je zde použita šablona {{Cite book}} označená jako k „pouze dočasnému použití“.
  3. ↑ KAMINOFF, Leslie; MATTHEWS, Amy. Yoga Anatomy 2nd Edition. [s.l.]: Human Kinetics Dostupné online. ISBN 1450419887. 
  4. ↑ Astavakrasana - Eight angled pose. itsafablife.com. 25 July 2013. Dostupné v archivu pořízeném dne 2017-04-14. Je zde použita šablona {{Cite journal}} označená jako k „pouze dočasnému použití“. Archivovaná kopie. itsafablife.com [online]. [cit. 2018-10-16]. Dostupné v archivu pořízeném z originálu. 

Literatura

  • IYENGAR, B. K. S. Yoga: the path to holistic health. London: Dorling Kindersley Limited, 2021. Dostupné online. ISBN 978-81-7223-606-9. 

Související články

Externí odkazy

  • Logo Wikimedia Commons Obrázky, zvuky či videa k tématu Aštavakrásana na Wikimedia Commons
  • Osm Úhel Pozice - Astavakrasana - Jóga Představují
  • Astavakrasana (Osm-Úhel Představují) - Yoga Journal
  • Sspojujenasjoga.cz: Aštavakrásana – pozice osmi úhlů
Ásany
Krijá • Mudra • Pránájáma • Súrja namaskar • Ásana
Balanční
Stojící
Záklon a záda
Sedící
Rotační (spinální)
Invertované (hlavou dolů)
Vleže